Acoso en el trabajo: guarda tus registros
Qué hacer
Anota lo que pasa
En Estados Unidos, una guía de la EEOC dice que guardes registros y que documentes cómo te trataron. En el Reino Unido, Acas, el servicio público de asesoramiento laboral, dice que es buena idea llevar un diario o un registro. Entre los dos, la EEOC (Estados Unidos) y Acas (Reino Unido) mencionan estas cosas que anotar:
- Anota lo que pasó y cómo te hizo sentir.
- Anota la fecha y la hora.
- Anota quién vio lo que pasó. Añade el teléfono y la dirección de cada persona, si los tienes.
- Anota cómo te trataron en el trabajo.
- Guarda cualquier prueba, como los correos electrónicos. Acas también menciona las capturas de pantalla de publicaciones en redes sociales.
¿No hubo testigos? Acas, en el Reino Unido, dice que la mayor parte del acoso ocurre sin que nadie lo vea, y que eso no debería impedirte comunicarlo.
Díselo a tu empleador, si puedes
La guía de la EEOC, de Estados Unidos, dice que le pidas a la persona que pare. Si no te sientes a gusto haciéndolo, o el acoso no para, díselo a tu empleador. La política contra el acoso de tu empresa debería decir quién se ocupa de las quejas. Si no te sientes a gusto con esa persona, habla con otro responsable.
Plazos en Estados Unidos: lo que dice la EEOC
En Estados Unidos, en general tienes 180 días de calendario para presentar un cargo, la palabra de la EEOC para una queja formal. El plazo es de 300 días si un organismo estatal o local aplica una ley contra el mismo tipo de discriminación. En el caso del acoso, los días cuentan desde el último incidente. La EEOC puede decirte cuál es tu plazo.
Contárselo a tu empleador, en general, no detiene estos plazos. La EEOC dice que una queja interna, una reclamación ante el sindicato o una mediación, en general, no amplían los plazos.
En Estados Unidos, los empleados federales y quienes se presentan a un empleo federal siguen un proceso distinto. La EEOC dice que, en general, tienen 45 días para ponerse en contacto con un consejero de igualdad de oportunidades en el empleo (EEO) de la agencia.
¿No sabes cuánto tiempo tienes? La EEOC dice que te pongas en contacto con una oficina local de la EEOC cuanto antes. Llama a la EEOC al 1-800-669-4000, o lee la página de la EEOC sobre los plazos (en inglés). La EEOC dice que presentar un cargo es gratis y que no necesitas un abogado para presentarlo.
En Canadá: lo que dice el Labour Program
El Labour Program, el programa federal de trabajo de Canadá, tiene pasos para los lugares de trabajo regulados a nivel federal (en inglés), como los bancos, las aerolíneas y las empresas de telecomunicaciones. Para otros lugares de trabajo, ponte en contacto con el departamento de trabajo de tu provincia o tu territorio.
El Labour Program dice que puedes dar a tu empleador un aviso de incidente (notice of occurrence), de palabra o por escrito. El aviso necesita los nombres, si los sabes, la fecha y una descripción detallada.
Puedes dar el aviso incluso por hechos de hace años. En Canadá, el Labour Program dice que tu empleador tiene 7 días para responder.
En el Reino Unido: lo que dice gov.uk
El sitio gov.uk, del Gobierno del Reino Unido, dice que normalmente tienes 6 meses desde el problema para presentar una demanda ante un tribunal laboral (en inglés) (employment tribunal). Si el problema ocurrió antes del 1 de octubre de 2026, puede que solo tengas 3 meses. Estos pasos ante el tribunal son para Inglaterra, Gales y Escocia.
Según gov.uk, en el Reino Unido normalmente necesitas un certificado de Acas antes de presentar la demanda. Si tienes preguntas, puedes ponerte en contacto con la línea de ayuda de Acas (en inglés).
Consulta tu propio caso
Esta página cuenta lo que dicen los organismos. Tu plazo y tus derechos dependen de dónde trabajas. Consulta tu propio caso con un abogado, con un servicio de asistencia jurídica o con el organismo.
Guardar una copia en Underlock
Underlock llegará pronto al App Store. Así es como funcionará.
Underlock es solo un lugar para guardar copias, en una bóveda de tu iPhone. Abres tu bóveda dibujando un patrón en una cuadrícula de puntos. El código de tu iPhone no abre tu bóveda.
Importar pone una copia de cada foto en tu bóveda. Deja los originales donde están hasta que un abogado o el organismo digan otra cosa.
- En Underlock, toca el botón Añadir (un signo más) y luego Importar desde Fotos o Importar desde Archivos.
- Elige lo que quieres tener en tu bóveda.
- Mantén Underlock abierto hasta que termine la importación.
- Cuando Underlock pregunte ¿Eliminar los originales de Fotos?, elige Conservar. Para un archivo, Underlock pregunta ¿Eliminar el original de Archivos? Elige Conservar también ahí.
¿Tienes que enviar una copia a un abogado o al organismo? Abre el archivo y toca Compartir. Underlock te pregunta antes, porque un archivo compartido sale de tu bóveda y deja de estar cifrado. Underlock quita la ubicación de un archivo compartido, salvo que le indiques lo contrario. Para dejar la ubicación en el archivo, desactiva Quitar ubicación. Luego toca Compartir.
Underlock no cambia la ley, y Underlock no puede decir si una copia sirve como prueba. Pregunta a un abogado o al organismo.
Qué hace Underlock
- Un lugar para guardar copias. Tu bóveda guarda copias de tus notas, tus fotos y tus archivos, cifradas en tu iPhone antes de guardarse. Para escribir una nota en tu bóveda, toca Añadir y luego Nota nueva.
- Un bloqueo aparte. Tu bóveda se abre con tu propio patrón, no con el código de tu iPhone ni con Face ID.